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     世界卫生组织调查指出，人类疾病80%与水有关。自来水的主要消毒方法是加氯杀菌，虽然能去除大量细菌，但也存在着有害物质，尤其是水中的重金属、氯分子和亚硝酸盐等成分。同时输送过程、水塔贮存等都造成一定程度的二次污染。尽管将水煮沸，却无法除去水中的重金属等有害物质，这些物质的过量摄入，能对人体造成极大伤害。

 我们知道人类疾病的多少与饮水有关吗？

       水污染给人类造成的哪些主要疾病？

        我们来探讨下

再来看看水污染带来的疾病。

       癌症：亚硝酸化合物，，放射线粒子。

　　肝病：工业废水及农药所含的毒性有机物，重金属等 。

　　结石：高硬度的地下水。

　　心血管：高含量的无机盐。

　　痴呆症：金属铝等。

　　骨骼病：重金属镉。

　　造血系统疾病：重金属。

       内分泌紊乱：毒性有机物，高含量的无机盐，重金属等。

      了解下水对生命的影响

　　　地球上的生命最初是在水中出现的。水是所有生命体的重要组成部分。人体中水占体重的70%；水是维持生命的物质，人对饮用水还有质的要求，如果水中缺少人体必需的元素或有某些有害物质，或遭到污染水质，达不到饮用要求,就会影响人体健康。水中生活着大量的水生植被等水生生物。

　　水有利于体内化学反应的进行，在生物体内还起到运输物质的作用。 水对于维持生物体温度的稳定起很大作用。

     所以健康就要从水开始，选用健康水！

      健康水是区别于干净水、安全水的全新概念。

      水的干净安全是健康的前提，但不是全部。

      从饮水与健康来讲，目前科学家都认为良好的饮用水应该符合以下面几点要求：1、应该含有适量的矿物质和微量元素。2、应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。3、应该含有新鲜适量的溶解氧。4、应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性强（水也会衰老）这样易于人体细胞吸收、利用。5、水的营养生理功能，如渗透力、溶解力、代谢力较强。

           合理饮水

       合理饮水也是人体健康的关键

　　1、每日合理饮水量。人体大约每天肾脏排尿1500毫升（ml），皮肤蒸发500ml，肺呼吸排水350ml，粪便排出150ml，合计人体每天排水约2500ml。要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水分2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余1200ml，需通过每天饮水来补充。所以，人每天饮水1200ml比较合适。

　　2、合理饮水方式。每日饮3-4次，每次300-400ml，定时定量。不要等到渴急了才猛喝一通，不渴时不饮，都是不科学的。定时定量饮水，有利于保持体内经常性的水平衡，维护机体生理功能和新陈代谢。

　　（1）晨起饮水，补充夜间的水消耗；（2）上午10时饮水，补充流汗及尿液排出的水分；（3）下午3时饮水，再度补充体内排出的水分，防止人体酸性化；（4）晚上8时睡前饮水，可以冲淡血液，加速血液循环。

　　4、日常饮水细节

　　一要慢慢喝；二要睡前少喝，醒后多喝；不要只在口渴时才想起喝水；不用饮料代替水；注意冬天也要补水。

我们要了解水，才能做到营养健康

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